Магнитные бури – это возмущение геомагнитной оболочки Земли, возникающие в результате вспышек на Солнце и способных негативно влиять не только на работу электроники, спутников и средств связи, но и на здоровье, настроение и самочувствие людей. Ученые предупреждают, что в течение всей недели Землю будет атаковать длительный и мощный геомагнитный шторм. Какой мощности будет, какие периоды самые опасные и как защитить себя, рассказывает «Стена» со ссылкой на данные Meteoweser.

Прогноз магнитных бурь 19-25 марта

Специалисты отмечают, что важно следить за прогнозами солнечных штормов, чтобы успеть подготовиться к неблагоприятному периоду и минимизировать негативное влияние этого природного явления на наше здоровье.

Ученые уже спрогнозировали, каким будет состояние магнитосферы Земли в течение следующей недели.

Так, по данным ученых, спокойные геомагнитные условия ожидаются лишь в первой половине суток сегодня, 19 марта, когда показатели планетарного Кр-Индекса будут колебаться в пределах от 0,67 до 3,33 балла (зеленый уровень).

Однако уже во второй половине дня солнечный ветер достигнет атмосферы Земли, а геомагнитная активность начнет стремительно расти и к концу суток перерастет в сильную магнитную бурю класса G2 с показателями Кр-индекса в 6 баллов (красный уровень). Такая буря может вызвать колебания в энергосистеме, работе спутников и кратковременных нарушениях высокочастотной радиосвязи, особенно в высоких широтах. Люди, особенно метеозависимые, будут испытывать ухудшение самочувствия, а именно головные боли, усталость, учащенное сердцебиение, тревожность, перепады давления и общее снижение тонуса.

Почасовой график 19 марта:

02:00 — 0.67 (G0)

05:00 — 0.67 (G0)

08:00 — 2.33 (G0)

11:00 — 3 (G0)

14:00 — 3.33 (G0)

17:00 – 4.33 (G0)

20:00 – 5,33 (G1)

23:00 – 6 (G2)

В период с 20 по 21 марта солнечный шторм продолжит набирать обороты и достигнет интенсивности 6,3 балла по Кр-индексу (буря класса G2).

С 22 марта магнитуда колебаний продемонстрирует тенденцию к снижению – в этот день показатели Кр-индекса будут составлять 5 баллов (оранжевый уровень), что соотносится по интенсивности с магнитной бурей класса G1.

В дальнейшем геоматнитный фон будет следующим:

23-24 марта – 4 балла (G0) – оранжевый уровень;

25 марта – 5 баллов (G1) – оранжевый уровень.

Рекомендации как чувствовать себя лучше в дни с магнитными бурями

В дни высокой геомагнитной активности и накануне полезно уделять внимание здоровью.

Для минимизации негативного влияния этого природного явления на организм врачи призывают следовать следующим рекомендациям:

  • Следите за прогнозами – регулярно проверяйте уровни геомагнитной активности. Это поможет скорректировать планы и подготовиться заранее.
  • Контролируйте артериальное давление - при склонности к скачкам давления рекомендуется в дни бур чаще измерять его и держать под контролем.
  • Пейте достаточно воды – водный баланс важен для нормальной работы сосудов. Лучше отдавать предпочтение травяным чаям и чистой воде.
  • Избегайте стрессов и переутомления – эмоциональная и физическая нагрузка усиливает негативные реакции организма.
  • Корректируйте рацион – исключите жирные и соленые блюда. Делайте акцент на овощах, белке, полезных жирах и витаминах.

Гипертоникам следует снизить потребление соли, исключить кофеинсодержащие напитки и контролировать пульс.

Гипотоникам – рекомендуется поддерживать тонус легкими адаптогенами и избегать резкого изменения положения тела.

Сердечникам важно избегать температурных перепадов и перегрузок.

Пожилым людям следует ограничить физическую активность в дни бурь и уделить внимание полноценному отдыху.

Долгосрочная профилактика

Чтобы минимизировать влияние магнитных бурь в будущем, специалисты советуют:

  • выстраивать сбалансированный образ жизни – с акцентом на сон, физическую активность и рацион;
  • проходить регулярные медицинские осмотры;
  • использовать антистрессовые практики: дыхательные упражнения, прогулки, арт-терапию;
  • установить на смартфон приложение с сообщениями о геомагнитной активности.

Если реакция организма на бурю становится острой, сопровождается нарушением сердечного ритма, головокружением или тошнотой следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Обратите внимание! Прогнозы магнитных бурь могут изменяться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа. Поэтому рекомендуем регулярно следить за переменами.

Ранее "Стена" сообщала, что метеозависимых украинцев предупредили о сильных магнитных бурях в период с 18 по 25 марта - прогноз по дням и как защитить себя.

Также мы писали, что украинцам рассказали о магитных бурях на сегодня и всю неделю.

Напомним, ученые спрогнозировали , каким будет геомагнитный фон в марте и назвали даты сильных солнечных штормов.