Магнітні бурі – це збурення геомагнітної оболонки Землі, які виникають внаслідок спалахів на Сонці та здатні негативно впливати не тільки на роботу електроніки, супутників та засобів зв’язку, але й на здоров’я, настрій та самопочуття людей. Вчені попереджають, що протягом всього тижня Землю атакуватиме довготривалий та сильний геомагнітний шторм. Якої потужності буде, які періоди найнебезпечніші та як захистити себе, розповідає «Стіна» з посиланням на дані Meteoweser.

Прогноз магнітних бур 19-25 березня

Фахівці наголошують, що важливо слідкувати за прогнозами сонячних штормів, щоб встигнути підготуватися до несприятливого періода та мінімізувати негативний вплив цього природного явища на наше здоров’я.

Вчені вже спрогнозували, яким буде стан магнітосфери Землі протягом наступного тижня.

Так, за даними науковців, спокійні геомагнітні умови очікуються лише в першій половині доби сьогодні, 19 березня, коли показники планетарного Кр-індексу коливатимуться межах від 0,67 до 3,33 балів (зелений рівень).

Проте, вже в другій половині дня сонячний вітер досягне атмосфери Землі, а геомагнітна активніть почне стрімко зростати та до кінця доби переросте у сильну магнітну бурю класу G2 з показниками Кр-індексу в 6 балів (червоний рівень). Така буря може викликати коливання в енергосистемі, роботі супутників та короткочасні порушення високочастотного радіозв’язку, особливо в високих широтах. Люди, особливо метеозалежні, відчуватимуть погіршення самопочуття, а саме головний біль, втому, прискорене серцебиття, тривожність, перепади тиску та загальне зниження тонусу.

Погодинний графік 19 березня:

02:00 — 0.67 (G0)

05:00 — 0.67 (G0)

08:00 — 2.33 (G0)

11:00 — 3 (G0)

14:00 — 3.33 (G0)

17:00 – 4.33 (G0)

20:00 – 5,33 (G1)

23:00 – 6 (G2)

В період з 20 по 21 березня сонячний шторм продовжить набирати обертів та досягне інтенсивності 6,3 бали за Кр-індексом (буря класу G2).

З 22 березня магнітуда коливань продемонструє тенденцію до зниження – в цей день показники Кр-індексу складатимуть 5 балів (помаранчевий рівень), що співвідноситься по інтенсивності з магнітною бурею класу G1.

Надалі геоматнітний фон буде таким:

23-24 березня – 4 бали (G0) – помаранчевий рівень;

25 березня – 5 балів (G1) – помаранчевий рівень.

Рекомендації як почуватися краще у дні з магнітними бурями

У дні високої геомагнітної активності та напередодні корисно приділяти увагу здоров’ю.

Для мінімізації негативного впливу цього природного явища на організм, лікарі закликають дотримуватися наступних рекомендацій:

  • Слідкуйте за прогнозами - регулярно перевіряйте рівні геомагнітної активності. Це допоможе скоригувати плани та підготуватися заздалегідь.
  • Контролюйте артеріальний тиск - при схильності до стрибків тиску рекомендується в дні бур частіше вимірювати його та тримати під контролем.
  • Пийте достатньо води - водний баланс важливий для нормальної роботи судин. Краще віддавати перевагу трав'яним чаям та чистій воді.
  • Уникайте стресів та перевтоми - емоційне та фізичне навантаження посилює негативні реакції організму.
  • Коригуйте раціон - виключіть жирні та солоні страви. Робіть акцент на овочах, білку, корисних жирах та вітамінах.

Гіпертонікам варто знизити споживання солі, виключити кофеїновмісні напої та контролювати пульс.

Гіпотонікам – рекомендується підтримувати тонус легкими адаптогенами та уникати різкої зміни положення тіла.

Сердечникам важливо уникати температурних перепадів та перевантажень.

Літнім людям слід обмежити фізичну активність у дні бур та приділити увагу повноцінному відпочинку.

Довгострокова профілактика

Щоб мінімізувати вплив магнітних бур у майбутньому, фахівці радять:

  • вибудовувати збалансований спосіб життя - з акцентом на сон, фізичну активність та раціон;
  • проходити регулярні медичні огляди;
  • використовувати антистресові практики: дихальні вправи, прогулянки, арт-терапію;
  • встановити на смартфон додаток із повідомленнями про геомагнітну активність.

Якщо реакція організму на бурю стає гострою, супроводжується порушенням серцевого ритму, запамороченням або нудотою слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Зверніть увагу! Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Тому рекомендуємо регулярно слідкувати за змінами.

Раніше "Стіна" повідомляла, що метеозалежних українців попередили про сильні магнітні бурі в період з 18 по 25 березня - прогноз по днях та як захистити себе.

Також ми писали, що українцям розповіли про магітні бурі на сьогодні та на весь тиждень.

Нагадаємо, вчені спрогнозували, яким буде геомагнітний фон в березні та назвали дати сильних сонячних штормів.