Магнітні бурі - це природні явища, що виникають унаслідок спалахів на Сонці. Під час потужних викидів сонячної плазми в бік Землі відбувається збурення магнітного поля нашої планети. Сильні коливання в геомагнітній оболонці здатні впливати на роботу супутників та GPS, а також на самопочуття та настрій людей. За даними вчених, в середу, 12 листопада, на мешканців Землі обрушився надпотужніший сонячний шторм. В які години буде найнебезпечніше та як захистити себе, пише «Стіна» з посиланням на сервіс Meteoweser.

8-бальна магнітна буря 12 листопада – погодинний графік

За даними дослідників космічної погоди, 12 листопада на нашу планету та її мешканців обрушилась серйозна геомагнітна буря класу G4, а показники планетарного Кр-індексу сягнуть понад 8 балів (червоний рівень).

Погодинний графік:

02:00 — 8.67 бали (G4)

05:00 — 8.33 бали (G4)

08:00 — 7.67 бали (G4)

11:00 — 6.33 бали (G2)

14:00 — 6 балів (G2)

17:00 – 5 балів (G2)

20:00 – 5 балів (G2)

23:00 – 5,33 бали (G2)

Згідно погодинного прогнозу, пік геомагнітної активності випадає на нічні та ранкові години, а до кінці доби інтенсивність коливань дещо знизиться, проте Кр-показники залишатимуться на високому рівні.

Фахівці попереджають, що такі сильні електромагнітні коливання здатні спричинити масштабні проблеми з контролем напруги в енергосистемах і помилкові відключення критичних об’єктів. Супутники можуть мати проблеми із зарядженням і орієнтацією. Індуковані струми в трубопроводах можуть впливати на безпеку, високочастотний радіозв’язок може бути нестабільним, супутникова навігація — порушеною протягом кількох годин, а низькочастотна — недоступною. Полярне сяйво видно до 45° широти.

Вплив такої магнітної бурі на здоров’я та самопочуття людей також є суттєвим – метеочутливі з високою ймовірністю відчуватимуть стрибки артеріального тиску, головний біль, прискорене серцебиття, запаморочення, зниження тонусу, втому та дратівливість. Окрім того, може виникнути підвищена небезпека інфарктів та інсультів в осіб з хронічними серцево-судинними захворюваннями.

Як покращити своє самопочуття під час магнітних бур

Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, через це страждають в першу чергу люди з хронічними серцево-судинними проблемами. Не існує спеціальних ліків від магнітних бур, потрібно долати симптоми, як за допомогою медикаментів, так і користуючись загальними рекомендаціями щодо здорового способу життя:

  • Слідкуйте за прогнозами - регулярно перевіряйте рівні геомагнітної активності. Це допоможе скоригувати плани та підготуватися заздалегідь.
  • Контролюйте артеріальний тиск - при схильності до стрибків тиску рекомендується в дні бур частіше вимірювати його та тримати під контролем.
  • Пийте достатньо води - водний баланс важливий для нормальної роботи судин. Краще віддавати перевагу трав'яним чаям та чистій воді.
  • Уникайте стресів та перевтоми - емоційне та фізичне навантаження посилює негативні реакції організму.
  • Коригуйте раціон - виключіть жирні та солоні страви. Робіть акцент на овочах, білку, корисних жирах та вітамінах.

Гіпертонікам варто знизити споживання солі, виключити кофеїновмісні напої та контролювати пульс.

Гіпотонікам – рекомендується підтримувати тонус легкими адаптогенами та уникати різкої зміни положення тіла.

Сердечникам важливо уникати температурних перепадів та перевантажень.

Літнім людям слід обмежити фізичну активність у дні бур та приділити увагу повноцінному відпочинку.

Довгострокова профілактика

Щоб мінімізувати вплив магнітних бур у майбутньому, фахівці радять:

  • вибудовувати збалансований спосіб життя - з акцентом на сон, фізичну активність та раціон;
  • проходити регулярні медичні огляди;
  • використовувати антистресові практики: дихальні вправи, прогулянки, арт-терапію;
  • встановити на смартфон додаток із повідомленнями про геомагнітну активність.

Якщо реакція організму на бурю стає гострою, супроводжується порушенням серцевого ритму, запамороченням або нудотою слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Зверніть увагу! Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Тому рекомендуємо регулярно слідкувати за змінами.

Раніше "Стіна" повідомляла, що метеозалежних українців попередили про серйозний сонячний шторм - коли буде найнебезпечніше та як покращити своє самопочуття.

Також ми писали, що дослідники магнітних бур попередили про надпотужну сонячну бурю. Якої інтенсивності досягне та в які періоди варто бути особливо уважними до самопочуття.