Магнитные бури – это природные явления, возникающие вследствие вспышек на Солнце. При мощных выбросах солнечной плазмы в сторону Земли происходит возмущение магнитного поля нашей планеты. Сильные колебания в геомагнитной оболочке способны влиять на работу спутников и GPS, а также самочувствие и настроение людей. По данным ученых, в среду, 12 ноября, на жителей Земли обрушился сверхмощный солнечный шторм. В какие часы будет опаснее всего и как защитить себя, пишет «Стена» со ссылкой на сервис Meteoweser.

8-балльная магнитная буря 12 ноября – почасовой график

По данным исследователей космической погоды, 12 ноября на нашу планету и ее обитателей обрушилась серьезная геомагнитная буря класса G4, а показатели планетарного Кр-Индекса составят более 8 баллов (красный уровень).

Почасовой график:

02:00 - 8.67 балла (G4)

05:00 - 8.33 балла (G4)

08:00 - 7.67 балла (G4)

11:00 — 6.33 бали (G2)

14:00 - 6 баллов (G2)

17:00 – 5 баллов (G2)

20:00 – 5 баллов (G2)

23:00 – 5,33 бали (G2)

Согласно почасовому прогнозу пик геомагнитной активности выпадает на ночные и утренние часы, а к концу суток интенсивность колебаний несколько снизится, однако Кр-показатели будут оставаться на высоком уровне.

Специалисты предупреждают, что такие сильные электромагнитные колебания способны повлечь за собой масштабные проблемы с контролем напряжения в энергосистемах и ошибочные отключения критических объектов. Спутники могут иметь проблемы с зарядкой и ориентацией. Индуцированные токи в трубопроводах могут влиять на безопасность, высокочастотная радиосвязь может быть нестабильной, спутниковая навигация — нарушена в течение нескольких часов, а низкочастотная — недоступна. Полярное сияние видно до 45° широты.

Влияние такой магнитной бури на здоровье и самочувствие людей также существенно – метеочувствительные с высокой вероятностью будут испытывать прыжки артериального давления, головные боли, учащенное сердцебиение, головокружение, снижение тонуса, усталость и раздражительность. Кроме того, может возникнуть повышенная опасность инфарктов и инсультов у лиц с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как улучшить свое самочувствие во время магнитных бурь

Магнитные бури влияют на атмосферное давление, поэтому страдают в первую очередь люди с хроническими сердечно-сосудистыми проблемами. Не существует специального лекарства от магнитных бурь, нужно преодолевать симптомы, как с помощью медикаментов, так и пользуясь общими рекомендациями по здоровому образу жизни:

  • Следите за прогнозами – регулярно проверяйте уровни геомагнитной активности. Это поможет скорректировать планы и подготовиться заранее.
  • Контролируйте артериальное давление - при склонности к скачкам давления рекомендуется в дни бур чаще измерять его и держать под контролем.
  • Пейте достаточно воды – водный баланс важен для нормальной работы сосудов. Лучше отдавать предпочтение травяным чаям и чистой воде.
  • Избегайте стрессов и переутомления – эмоциональная и физическая нагрузка усиливает негативные реакции организма.
  • Корректируйте рацион – исключите жирные и соленые блюда. Делайте акцент на овощах, белке, полезных жирах и витаминах.

Гипертоникам следует снизить потребление соли, исключить кофеинсодержащие напитки и контролировать пульс.

Гипотоникам – рекомендуется поддерживать тонус легкими адаптогенами и избегать резкого изменения положения тела.

Сердечникам важно избегать температурных перепадов и перегрузок.

Пожилым людям следует ограничить физическую активность в дни бурь и уделить внимание полноценному отдыху.

Долгосрочная профилактика

Чтобы минимизировать влияние магнитных бурь в будущем, специалисты советуют:

  • выстраивать сбалансированный образ жизни – с акцентом на сон, физическую активность и рацион;
  • проходить регулярные медицинские осмотры;
  • использовать антистрессовые практики: дыхательные упражнения, прогулки, арт-терапию;
  • установить на смартфон приложение с сообщениями о геомагнитной активности.

Если реакция организма на бурю становится острой, сопровождается нарушением сердечного ритма, головокружением или тошнотой следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Обратите внимание! Прогнозы магнитных бурь могут изменяться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа. Поэтому рекомендуем регулярно следить за переменами.

Ранее "Стена" сообщала, что метеозависимых украинцев предупредили о серьезном солнечном шторме - когда будет опаснее всего и как улучшить свое самочувствие.

Также мы писали, что исследователи магнитных бурь предупредили о сверхмощной солнечной буре. Какой интенсивности достигнет и в какие периоды следует быть особенно внимательными к самочувствию.