Украинцам возрастной категории 60+ рассказали, сколько раз в неделю полезно принимать душ
С возрастом утренняя рутина в ванной может стать причиной дискомфорта, о котором не принято говорить вслух. Многие после 60 замечают, что после привычной мойки кожа становится сухой и неприятно "стягивается". О том, сколько раз в неделю действительно нужно мыться пожилым людям, рассказало издание Viața în Echilibru , отмечает Стена.
Отмечается, что с годами организм производит гораздо меньше природного защитного жира.
Автор рассказывает о клиническом исследовании с участием 150 женщин (от 18 до 80 лет). За ним обнаружили четкую закономерность – критическое снижение уровня кожного жира начинается именно после 70 лет.
Поэтому горячая вода и обычное мыло действуют слишком агрессивно, буквально смывая естественный "щит" нашего тела, объясняют эксперты.
Кроме воздействия температуры, имеется важная деталь, речь о "защитной крыше" кож - роговой слой. В норме он держится на керамидах (особых жирах), работающих как цемент между кирпичами-клетками.
Когда приходят холода, мороз на улице и сухой воздух от отопления дома буквально вымывают этот "цемент". Именно поэтому возникает ощущение "измены": крем, идеально подходивший годами, вдруг перестает работать, потому что естественный щит кожи слишком утончился.
Еще один эксперимент с участием 438 человек показало, что для комфорта кожи нет большой разницы, моетесь ли вы 1–2 раза в неделю, или более 6 раз. Главный вывод – частота душа не является "трофеем" или показателем здоровья. Если после воды кожу стягивает, лучше ориентироваться на собственные ощущения.
Какой ритим советуют для поддержания здоровья
- 2 раза в неделю: полный тёплый душ с использованием максимально нежных средств без запаха.
- 3 раза в неделю: если вы ведете активный образ жизни, много ходите пешком или дома очень жарко.
- Каждый день: только короткое освежение лица, рук и подмышек, не беспокоя все тело лишним трением.
Отдельное внимание уделяется "правиле 3 минут" - увлажняющий крем или молочко следует наносить на едва влажную кожу сразу после выхода из ванной. Кроме того, вода должна быть летней около 36 ° C, а само пребывание под душем не должно длиться дольше 10 минут.
Ранее портал "Стена" сообщал, что в МВД посоветовали сразу после оформления купли-продажи авто в действии загружать договор - для чего.
Также мы писали о том, что Федоров рассказал, как хотят решить проблему нехватки людей и СВЧ.
Напомним, что стало известно, о том, что владельцев мотоциклов с громкими выхлопными системами ожидает усиление наказаний, вплоть до конфискации транспортного средства.
